Bienestar
Ejercicios fáciles para principiantes en casa: ¿listos para comenzar?
7 min | 06/05/2024Si quieres comenzar a entrenar en tu hogar y no sabes cómo, encuentra en esta nota ejercicios fáciles para principiantes en casa.
Si quieres comenzar a entrenar en tu hogar y no sabes cómo, encuentra en esta nota ejercicios fáciles para principiantes en casa.
Mantener una mente sana y equilibrada también es de gran importancia para que el cuerpo en general funcione en óptimas condiciones.
Una vida agitada puede conducir al "burn on", una depresión crónica por agotamiento. Quienes la padecen se mantienen atrapados en situaciones de estrés.
¿Tú también has notado cómo un paseo al aire libre te despeja después de no sentirte al 100%? Los médicos son conscientes de ello y, con el fin de mejorar la salud física y mental de sus pacientes, en Canadá han comenzado a recetar naturaleza con pases para parques nacionales.
Las horas de la noche son muy importantes. Solemos descuidarlas, creer que son las horas diurnas las trascendentes. Pero, en realidad la nocturnidad es una de las etapas en la salud humana.
Este acto de cercanía física tiene un impacto profundo debido a nuestro sentido del tacto, uno de los más influyentes para el cerebro.
Una psicóloga explica que uno de los problemas es que hemos confundido la felicidad con cosas como: éxito, fama, dinero, competencia, etc.
Realizar la caminata del gorila como ejercicio habitual ayuda a fortalecer los músculos, mejorando la coordinación y el equilibrio.
Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!
Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.
Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.
Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?
Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.
Dormir es mucho más que descansar. Dormir adecuadamente implica obtener el bienestar que necesitamos; incluso, tan solo al dormir bien, evitamos afecciones graves.
Un video que se hizo viral a través de la plataforma TikTok. En ese material, una mujer estudiosa de la neurociencia señala algunos consejos para mantener una alta capacidad en el cerebro.n
Hace tiempo, se incubó la cifre de diez mil pasos al día como un parámetro ideal. Pero, recientes estudios demuestran que no se requiere andar tanto.
Saber cuánta agua hay que tomar por día es de gran importancia para mantener una buena hidratación y funcionamiento del cuerpo.
En el vasto tesoro de filosofías de vida orientales que enriquecen el mundo, el Japón nos brinda lecciones valiosas, y entre ellas destaca la nankurunaisa, un secreto revelador originario del dialecto de Okinawa, en el sur de Japón.
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